"Meditation - Wege zu neuen Gewohnheiten" wurde für Meditierende konzipiert, die es nicht schaffen Ihre Meditationsgewohnheiten beizubehalten. Ob Du komplett aufgehört hast, Du selten meditierst oder immer wieder Phasen hast, in denen Du die Mediation ganz weglässt, all dies hat in diesem Kurs Platz. Wir sprechen über Deine Gewohnheiten und die Herausforderungen, die eine neue Gewohnheit in dein Leben zu integrieren mit sich bringt.

Der Kurs besteht aus 5 Sitzungen. Jede Sitzung beginnt mit einer 30-45 minütigen gemeinsamer Meditation. Ausnahme ist die 3.Sitzung, in der wir 1,5 Stunden meditieren und im Anschluss ein Anleitungsgespräch haben werden.

Da der Kurs auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ausgelegt ist, können die Themen im jeden Kurs variieren. Wie schaut Deine Motivation aus? Sind Deine Erwartungen realistisch? Warum erscheint uns die Zeit für die Meditation manchmal so sinnlos? Dies sind einige der Fragen, die wir in diesem Kurs diskutieren werden. 

Ziel des Kurses soll sein, dir zu helfen, einen individuellen Plan für deine Meditationspraxis aufzustellen, die Grundlagen zu wiederholen und darüber zu diskutieren, wie wir die Meditation als Gewohnheit etablieren können. Der Austausch mit anderen Meditierenden ist dabei besonders wichtig, da man sehr gut feststellen kann, dass man nicht alleine vor diesen Herausforderungen steht.