Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 22 April 2018 17:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 22 April 2018 11:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 28 April 2018 13:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 29 April 2018 11:30
Bildungszentrum Nürnberg
Samstag 05 Mai 2018 14:00
VHS, Essen
Sonntag 06 Mai 2018 14:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 07 Mai 2018 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 08 Mai 2018 19:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 12 Mai 2018 16:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 27 Mai 2018 17:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 27 Mai 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 04 Juni 2018 19:00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Stuttgart
Montag 04 Juni 2018 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 05 Juni 2018 19:00
VHS, Frankfurt
Freitag 08 Juni 2018 19:00
VHS, Frankfurt
Sonntag 10 Juni 2018 11:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 15 Juni 2018 18:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 17 Juni 2018 17:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 24 Juni 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 02 Juli 2018 19:00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Stuttgart
Montag 02 Juli 2018 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 03 Juli 2018 19:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 14 Juli 2018 16:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 27 Juli 2018 18:30
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 28 Juli 2018 18:00