Yoga-Meditationstag
Yoga und Meditation bilden eine meditative Einheit für den Körper und den Geist. Bei dieser Veranstaltung kombinieren wir das meditative Hatha Yoga mit einer Acem-Langmeditation und entdecken dabei, wie Yoga den meditativen Prozess unterstützt.
Bisher hatten die Meditierenden nur auf den Retreats die Möglichkeit, beides zu kombinieren. Nun bieten wir erstmalig eine Hatha-Yoga-Session mit einer anschließenden Meditation von 60 Minuten an.
Das Programm:
10:30 – 11:30 Yogasession
11:30 – 11:40 kurze Pause
11:40 – 12:40 Meditation
12:45 – 13:00 Kurze Reflexion
13:00– 13:30 Kleine Mittagspause
13:30 – 14:30 Anleitungsgespräch
14:30 – ca. 15:00 Lockere Yogasession
15:00 Ende der Veranstaltung. Wer mag kann noch etwas zum Klönen da bleiben.
Bitte bringt Euch für die kleine Mittagspause etwas zum Essen mit!
Kurstyp: Yoga und Meditation
Der Kurs wird angeboten von Acem Deutschland
Kursleiter
Ulrike Zeitz
Yoga-Lehrerin
Jurma Jacobsen
Acem-Moderator und Softwareentwickler
Stefan Ukena
Acem-Moderator, Software-Entwickler und Product Owner