Karsten Itterbeck
Acem-Kurslehrer in Hamburg seit 2021
Acem Meditation seit 2012
Langjährige Erfahrung als Trainer und Personalentwickler
Bisher hatten die Meditierende nur auf den Retreats die Möglichkeit beides zu kombinieren. Nun bieten wir erstmalig eine Hatha-Yoga Session mit einer anschließenden 1,5h Langmeditation an.
Das Programm:
10:30 – 11:30 Yogasession
11:30 – 11:40 kurze Pause
11:40 – 13:10 Langemeditation
13:10 – 13:20 Kurze Reflexion
13:20– 13:50 Kleine Mittagspause
13:50 – 14:50 Anleitungsgespräch
14:50 – ca. 15:20 Lockere Yogasession
15:20 Ende der Veranstaltung. Wer mag kann noch etwas zum Klönen da bleiben.
Bitte bringt Euch für die kleine Mittagspause etwas zum Essen mit!
Lehrenden
