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Meditation Grundkurs in Acem Meditation
Die von norwegischen Ärzt:innen und Psycholog:innen entwickelte Acem Meditation, ist leicht zu erlernen, weltanschaulich unabhängig und durch psychologische und neurowissenschaftliche Forschung bestätigt. Sie lernen im Online-Kurs "Acem Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung", wie Sie Acem Meditation im Alltag zur Entspannung und zum Stressabbau anwenden können und legen damit den Grundstein, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
In Deutschland besteht ein Online Grundkurs in der Regel aus fünf Sitzungen, die jeweils ausreichend Gelegenheit bieten für Anleitung, Beratung und Diskussion. Die Gruppe umfasst in der Regel 6 Teilnehmer. Der Zeitaufwand beträgt insgesamt etwa 8-10 Stunden. Folgende Themen werden behandelt:
- Kurze Einführung und persönliche Anleitung
- Vermittlung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
- Stressabbau und persönliche Entwicklung durch Acem Meditation
- Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation
Sie lernen, wie man Acem Meditation zur Entspannung und für Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und vermehrter Selbsteinsicht.
Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
Nach dem Kurs können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.
Kommende Grundkurse im Kalender
Weitere Informationen:
- Über ihre Erfahrungen in einem Einführungskurs erzählt die Brigitte-Autorin in ihrem Beitrag "Reiseziel: Gelassenheit" auf woman.brigitte.de.
- FAQ zu Acem-Meditationskursen
- Hauptprinzipien der Acem-Meditation
Der zweite Kurstermin findet in Form eines 60-minütigen Einzelcoachings statt, welches den gemeinsamen Termin in der Gruppe ersetzt. Die Zeit für das Coaching weicht von der gewohnten Kurszeit ab und wird beim ersten Treffen individuell vereinbart.
Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie ungestört sein können. Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen spätestens ein Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
ONLINE, Termine:
Mo. 19.08.2024 19:00 - 21:00 Online
22.08.2024 - 31.08.2024 Online, individuell nach Vereinbarung
Mo. 02.09.2024 19:00 - 21:00 Online
Mo. 09.09.2024 19:00 - 21:00 Online
Mo. 16.09.2024 19:00 - 21:00 Online
Ich freue mich auf Ihre Fragen: Kurslehrer Stig Skogseth, skogz@acem.no
Kurstyp: Grundkurse
Der Kurs wird angeboten von Acem Deutschland