Learn to Meditate at the Young Retreat
In einem Grundkurs in Acem Meditation werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.
In Deutschland besteht ein Grundkurs in der Regel aus zwei Sitzungen an einem Wochenende, die jeweils ausreichend Gelegenheit bieten für Anleitung, Beratung und Diskussion. Die Gruppe umfasst in der Regel 5-20 Teilnehmer. Der Zeitaufwand beträgt insgesamt etwa 8 Stunden. Folgende Themen werden behandelt:
- Kurze Einführung und persönliche Anleitung
- Vermittlung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
- Stressabbau und persönliche Entwicklung durch Acem Meditation
- Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation
Sie lernen, wie man Acem Meditation zur Entspannung und für Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und vermehrter Selbsteinsicht.
Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
Nach dem Kurs können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.
Kommende Grundkurse im Kalender
Weitere Informationen:
- Über ihre Erfahrungen in einem Einführungskurs erzählt die Brigitte-Autorin in ihrem Beitrag "Reiseziel: Gelassenheit" auf woman.brigitte.de.
- FAQ zu Acem-Meditationskursen
- Hauptprinzipien der Acem-Meditation
This beginner's course is part of the International Young Retreat for meditators.
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
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Full-time students get a discount.
If a registration is cancelled due to covid-related issues, the course fee (not travel expenses) will be refunded in full (no administration fee deducted). If a registration is cancelled for other reasons before 1 July 2022, the course fee will be refunded minus an administration fee of NOK 600. If a reservation is cancelled after 1 July 2016, the course fee is not refundable. As a protection against unforeseen circumstances, you are strongly advised to obtain suitable travel insurance and to buy refundable tickets.
It is also possible to register by sending a message to Acem and paying by international bank transfer to:
● SWIFT/BIC: NDEANOKK
● IBAN NO: NO8060260497238
● Recipient: Acem, Pb 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway
● Bank: Nordea Bank Norge ASA, Pb 1166 Sentrum, NO-0107 Oslo, Norway
● Include the following information: Course number (to be found in the upper right corner of this page) + name of participant(s)
● Your registration will be valid upon receipt of your payment.
The initiator in charge of this retreat is Ellen Gravklev.
Kurstyp: Grundkurse
Der Kurs wird angeboten von Acem Student Group
Kursnummer: V22098
Kursleiter
Elisabeth Heimdal
Acem-Meditation seit 2002
Acem-Kurslehrerin seit 2008
Acem-Kurslehrerin in Deutschland seit 2013
Yogalehrerin seit 2013.
Anfängerkurse in Kopenhagen und Heidelberg
Management Trainee. Ingenieur
Bjarke Madsen
Economist. Working with process optimization and artificial intelligence. Acem Meditation instructor.