Grundkurs in Hamburg. Live/Online (mit erweiterter Praxisbegleitung)

Der Einführungskurs mit erweiterter Praxisbegleitung findet über mehrere Wochen statt. Wir beginnen in der Kampstr 24 am Sonntag 21. Januar 2024, von 11 - 13.30 Uhr. Die weiteren 5 Termine finden online statt, jeweils dienstags von 18:30 - 21:00 Uhr. Er bietet besonders viel Gelegenheit zur praktischen Anwendung des Gelernten und für ein tieferes Verständnis der Meditationspraxis.

Sitzungen bieten ausreichend Gelegenheit für Anleitung, Beratung und Diskussion. Zwischen den Terminen haben Teilnehmer die Möglichkeit für Selbstübung der Technik. Die Gruppe umfasst in der Regel 5-20 Teilnehmer. Folgende Themen werden behandelt:

• Einführung und persönliche Anleitung
• Vermittlung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
• Stressabbau und persönliche Entwicklung durch Acem-Meditation
• Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation
• Unterstützung im Aufbau einer eigenen Meditationspraxis

Sie lernen, wie man Acem-Meditation zur Entspannung und für Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und vermehrter Selbsteinsicht.

Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und verfügen über umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
 
Nach und während des Kurses können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.