Die Sitzungen beginnen mit 30–45 Minuten gemeinsamer Meditation.
Ziel des M2 Kurses ist es, zur Verbesserung der Meditation beizutragen, das Verständnis für die durch die Acem Meditation eröffneten Prozesse zu erhöhen und die Einsicht in die vielschichtige Interaktion zwischen den Spontanaktivitäten und der eigenen Meditationsausführung zu erhöhen.
Der M2 umfasst fünf Sitzungen mit diesen Themen:
- Aktualisierung und Widerstand
- Sensibilität und Flexibilität in der Meditationsausführung
- Langmeditation 1 ½ Stunden
- Metagedanken und psychologische Verarbeitung
- Persönliche Entwicklung
Dieser M2 Kurs findet online (Mittwochabends) statt.
Die Kurszeiten sind:
05. Februar 19.00 - 20.45
12. Februar 19.00 - 20.45
19. Februar 19.00 - 22.45 (Langmeditation)
26. Februar 19.00 - 20.45
05. März 19.00 - 20.45
