Eine Bewältigungsstrategie zum Umgang mit dem Leben
Lilo Woop nahm Anfang des Jahres an ihrem ersten Vertiefungsretreat in Acem-Meditation teil. Was hat sie daraus mitgenommen?
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Das Flüstern
Regelmäßig zu meditieren, ist wie das Knüpfen einer dauerhaften Freundschaft.
Wasser in Bewegung - wie Meditation helfen kann, die tieferen inneren Strömungen zu entdecken
Eine Aktivität, die etwas in Gang setzt.
Was passiert, wenn wir längere Zeit meditieren?
Viele, die Acem-Meditation gelernt haben, sind mit den kurzfristigen Wirkungen der Methode zufrieden.
Sechs Tipps für eine gute Meditationsroutine
Wenn es dir gelingt, regelmäßig zu meditieren, wirst du einen größeren Nutzen aus deiner Meditation ziehen.
Meditierst du täglich oder gelegentlich?
Meditierst du grundsätzlich gerne, schaffst es aber im Moment nicht, eine regelmäßige Meditationsroutine zu etablieren? Diese Perspektiven könnten dich überraschen.