Kurs

An introductory talk provides information about the basic principles and the most common effects of Acem Meditation.

In einem Grundkurs in Acem Meditation werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.

Aufgehört mit dem Meditieren?
Unzufrieden mit dem Meditieren?
Fragen zum Meditieren?

Der Aufbaukurs (M1) in Acem-Meditation ist ein Meditationskurs für alle, die mehr wissen wollen. Er besteht aus 5 Modulen und wird meistens auf mehrere Termine aufgeteilt.

Kurs om ledighet er et godt alternativ etter grunnkurset. Ledighet er helt sentralt i meditasjonsutførelsen. På kurset belyses ledighet fra ulike innfallsvinkler, både i meditasjon og i hverdagssituasjoner.

Von Aktualisierung zu persönlicher Entwicklung

Zweiter Aufbaukurs der Acem Meditation (nach dem M1 Kurs)

Der M2 ist der zweite Aufbaukurs zur Acem Meditation und besonders für diejenigen geeignet, die bereits am M1 Kurs teilgenommen haben. In Verbindung mit diesem Kurs ist es von Vorteil, regelmäßig zu meditieren, um die eigene Meditationserfahrung als Ausgangspunkt für die Diskussionen zu nehmen.

In der Anleitungsgruppe diskutieren die Teilnehmer mit einem erfahrenen Kurslehrer ihre Erfahrungen in der Ausführung der Meditation und mit den Meditationsgewohnheiten.

Dieser Kurs ist geeignet, ob Sie neu anfangen möchten oder daran arbeiten möchten, gute (andere?) Meditationsgewohnheiten zu fördern.  Es spielt keine Rolle, ob du täglich meditieren möchtest oder nicht.  Es geht darum, Motivation, Erleichterung und Etablierung von Gewohnheiten genauer zu betrachten.  Der Zweck ist, zu einem größeren Nutzen aus der Meditation beizutragen.

 Der Kurs hat 5 Sitzungen.  Jedes Treffen beginnt mit einer 30-45 minütigen gemeinsamen Meditation zum Thema:

•  Motivation
•  Erleichterung
•  Lange Meditation
•  Sie sind immer an der richtigen Stelle
•  Möglichkeiten

Ein Wochenendretreat mit längeren Meditationen fördert die Verarbeitung von tiefer liegenden Anspannungen. Das Ergebnis ist eine stärkere Entspannung, bessere Stressbewältigung und eine gute Unterstützung in Umbuchsituationen aller Art. Es ist keine Voraussetzung, dass man regelmässig meditiert. Auch für einen Wiederanfang ist das Retreat gut geeignet.

På en drop-in-retrett kan du komme når det passer og selv bestemme lengden på oppholdet. 

Det er også mulig å lære Acem-meditasjon på retretten. Det er eget program for de som ønsker å lære

Der Kurs mit Langmeditation ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Vertiefung der Meditation und eine gute Zeit für Erholung und Ruhe. Die täglichen Meditationen werden verbessert und ihre Resultate verstärkt.

Dieses Retreat ist für Meditierende gedacht, die schon Erfahrung mit Langmeditation im Rahmen von mindestens einem Wochenkurs gemacht haben. Meditiert wird täglich jeweils 6 - 9 Stunden.

Bei genügend Interesse und einem anwesenden deutschen Kurslehrer kann eine deutschsprachige Gesprächsgruppe (guidance group) eingerichtet werden.

This three-week retreat is for Acem meditators who want to practise round-the-clock meditations and who already have ample experience from one- or two-week deepening retreats.

This kind of advanced deepening retreat over 16 very intensive days is for Acem meditators who want to practise round-the-clock meditations and who already have participated in at least two three-week advanced deepening retreats.

Yoga und Meditation sind eine gute Grundlage für körperliche und mentale Entspannung. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit mit der Kombination beider Techniken zu arbeiten.

Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in Acem-Meditation aus einen Einführungskurs.

Der Kurs wird momentan nur mit Kurssprache Norwegisch angeboten.

For persons with a knowledge of classic yoga poses and the basic principles of meditative yoga. Our experienced instructors guide you to deepening, strength and silence.

A yoga retreat is a week with yoga making your body softer, stronger and more flexible. Your breathing will run more freely, calmer and deeper. You become more aware of your inner self and nature.

Everyone can participate - beginners and experienced practitioners. Those who do not practice Acem Meditation, will learn a breathing meditation technique. 

A retreat will inspire you to be more regular in your daily practice at home, becoming more powerful and deepened in your exercises. 

The daily programme is altenating between yoga, optional bathing/swimming, bicycling or paddeling, and strolls in the beatiful surrounding landscape, as well as enjoying meals with delicious lacto-vegetarian meals. 

A guidance seminar is a good opportunity for exploring and expanding your understanding of meditation and your meditating skills. The seminar usually starts with group meditation, followed by a plenary Q&A session related to participants' meditation experience.

Gruppenmeditationen, die länger als eine Stunde dauern - oft 90 Minuten mit anschließendem Meditationsgepräch und Möglichkeit zur Diskussion. Zur Teilnahme ist es notwendig - einen Grundkurs in Acem Meditation besucht zu haben.

Gemeinsame Meditationen bis zu einer Stunde, oft 45 Minuten. Für die Teilnahme ist es notwendig, einen Grundkurs in Acem Meditation besucht zu haben.

Gemeinsame Meditationen bis zu einer Stunde, oft 45 Minuten. Für die Teilnahme ist es notwendig, einen Grundkurs in Acem Meditation besucht zu haben.

Entdecken Sie Ihre Persönlichkeit und die Art und Weise der Interaktion mit anderen in einer offenen und reflektierenden Atmosphäre. Die Vorteile dieser persönlichen Erfahrung und des Wachstums werden in Ihrem beruflichen und privaten Leben zu spüren sein.

IHR ERSTER KOMMUNIKATIONSKURS IN ACEM? In diesem Fall wird Ihre Kursgebühr um 2.000 NOK reduziert.