Karsten Itterbeck
Acem-Kurslehrer in Hamburg seit 2021
Acem Meditation seit 2012
Langjährige Erfahrung als Trainer und Personalentwickler
In einem Grundkurs in Acem Meditation werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.
Der Einführungskurs mit erweiterter Praxisbegleitung findet an 5 Terminen, jeweils mittwochs zwischen 18:30 und 20:30 Uhr statt. Er bietet besonders viel Gelegenheit zur praktischen Anwendung des Gelernten und sorgt für ein tieferes Verständnis der Meditationspraxis.
Die Sitzungen bieten ausreichend Gelegenheit für Anleitung, Beratung und Diskussion. Zwischen den Terminen haben Sie die Möglichkeit, die Acem Meditation zu üben und zu erproben. Folgende Themen werden behandelt:
Sie lernen, wie man Acem-Meditation zur Entspannung und zum Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für einen Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und wachsender Selbsteinsicht.
Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und verfügen über umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
Nach und während des Kurses können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.
Acem-Kurslehrer in Hamburg seit 2021
Acem Meditation seit 2012
Langjährige Erfahrung als Trainer und Personalentwickler