Stefan Ukena
Ass. Acem-Kurslehrer in Ausbildung, Software-Entwickler und Product Owner
Die Sitzungen beginnen mit 30–45 Minuten gemeinsamer Meditation.
Ziel des M2 Kurses ist es, zur Verbesserung der Meditation beizutragen, das Verständnis für die durch die Acem Meditation eröffneten Prozesse zu erhöhen und die Einsicht in die vielschichtige Interaktion zwischen den Spontanaktivitäten und der eigenen Meditationsausführung zu erhöhen.
Der M2 umfasst fünf Sitzungen mit diesen Themen:
- Aktualisierung und Widerstand
- Sensibilität und Flexibilität in der Meditationsausführung
- Langmeditation 1 ½ Stunden
- Metagedanken und psychologische Verarbeitung
- Persönliche Entwicklung
Dieser Onlinekurs mit maximal 6 Teilnehmenden findet an folgenden Tagen (dienstags) statt:
19.05. / 02.06. /16.06. / 30.06. / 14.07.
Jedes Treffen beginnt mit einer Meditation (30 oder 45 Minuten).
Den Zoomlink erhalten die Teilnehmenden spätestens am Tag des ersten Treffens.
