Aufbaukurs M1
Aufgehört mit dem Meditieren?
Unzufrieden mit dem Meditieren?
Fragen zum Meditieren?
Der Aufbaukurs (M1) in Acem-Meditation ist ein Meditationskurs für alle, die mehr wissen wollen. Er besteht aus 5 Modulen und wird meistens auf mehrere Termine aufgeteilt.
Der Kurs richtet sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen. Das Ziel des Kurses ist, die Ausführung der Meditation und das Verständnis dafür zu verbessern.
In mehreren Blöcken besprechen wir Fragen zum Meditationslaut, zur Psychologie der Meditation und zu praktischen Aspekten der Ausführung. Es ist keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Auch für einen Wiedereinstieg ist der Kurs gut geeignet. Eine erneute Teilnahme kann immer wieder neue Einblicke geben und vorher nicht gesehene Perspektiven öffnen.
Die Themen sind:
- Acem Meditation in deinem Alltag
- Der Meditationslaut
- Langmeditation (90 Minuten) mit anschließendem Anleitungsgespräch
- Die Lautwiederholung mit Freier Innerer Haltung
- Bessere Meisterung des Meditationsprozesses
Nur für Teilnehmer*innen, die den Einführungskurs besucht haben.
Kurszeiten jede zweite Woche 19.00-21.00 Uhr.
Kurstyp: Aufbaukurse
Der Kurs wird angeboten von Acem Deutschland
Kursleiter
Anne Grete Hersoug
Acem-Kurslehrerin
Acem-Meditation seit 1968
Acem-Kurslehrerin seit 1973
Acem-Kurslehrerin in Deutschland seit 2011
Unterrichtet in Norwegen, Deutschland, England und USA.
Klinische Psychologin
Nicole Eva Ohlmann
Acem-Moderatorin