Ole Gjems-Onstad
Leiter von Acem International. Dr. iur., Prof. für Steuerrecht, Norwegisches Institut für Verwaltung.
Entspannung - Entwicklung der Meditationsausführung - Austausch mit anderen Meditierenden
Nach der Meditation gibt es immer die Gelegenheit in der Gruppe und mit qualifizierten Moderatoren oder Kurslehrern die Erfahrungen zu besprechen. Dies stimuliert die Reflexion über die eigene Meditationsausführung sowie die Anwendung der Acem-Prinzipien und eröffnet Möglichkeiten für stärkeres persönliches Wachstum. Langmeditationen, die ohne Anstrengung und Konzentration ausgeführt werden, verstärken die positiven Auswirkungen von Acem Meditation auf Körper, Gesundheit und Persönlichkeit.
11:00-11:15 Uhr Präsentation und Einführung in der Langmeditation
11:15-13:15 Uhr Zwei Stunden Meditation
13:15-14:30 Uhr Anleitung und Gespräch über Demokratie
Acem Meditation strebt nach einer freien inneren Haltung – einer inneren Demokratie ohne Zensur. Inwieweit lässt sich eine Verbindung zwischen dem Ideal der inneren Demokratie in der Meditation und einer äußeren Demokratie auf gesellschaftlicher Ebene erkennen?
14:30-15:15 Uhr Einfache Mahlzeit
15:15-16:00 Uhr Spaziergang und Gespräch
16:05-17:05 Uhr Eine Stunde Meditation
17:05-17:30 Uhr Kurze Anleitung und Schluss
Lehrenden