Jeden Tag gibt es eine Stilleperiode von 3-4 Stunden. Man meditiert auf dem eigenen Zimmer und entscheidet selbst wie lange. Danach finden Meditationsgespräche in Gruppen statt. Außerdem wird Acem Yoga angeboten, ein meditatives Yoga, das für alle geeignet ist, auch wenn man keine Erfahrung mit Yoga hat. Die Abendseminare werden von Are Holen, dem Gründer der Acem Meditation gehalten (auf Englisch, mit deutscher Übersetzung). Dazwischen gibt es Zeit für freie Aktivitäten, wie zum Beispiel Spaziergänge in schöner Natur.

Die tiefen Wirkungen der Stille werden durch lange Meditationen verstärkt. Die Entspannung wird noch nachhaltiger. Acem-Meditation bewirkt durch die gelassene Ausführung viele kleine Veränderungen im täglichen Leben. Neue Energie und Tatendrang werden für den Alltag freigesetzt. Man muss weder regelmäßig noch sehr lange meditiert haben, um von langen Meditationen bei Retreats zu profitieren. Der soziale Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern ist wichtig. Auch wenn man vor dem Retreat niemanden kannte, ist es leicht, Kontakte zu knüpfen.