Aktivitäten

Nach einem Grundkurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 14 Juli 2024 17:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 15 Juli 2024 19:00
Online
Mittwoch 17 Juli 2024 19:00
München - Lindseth Büro
Freitag 19 Juli 2024 18:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 20 Juli 2024 18:00
Freiburg - Meditations- und Kommunikationsraum
Samstag 20 Juli 2024 18:00
Online
Sonntag 21 Juli 2024 11:00
Online
Donnerstag 25 Juli 2024 18:30
VHS, München
Freitag 26 Juli 2024 18:30
Lundsholm, Värmland, Schweden
Samstag 27 Juli 2024 18:00
Dresden
Samstag 27 Juli 2024 14:00
Online
Sonntag 04 August 2024 11:00
Online
Montag 05 August 2024 19:00
Online
Dienstag 06 August 2024 19:00
Online
Mittwoch 07 August 2024 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 09 August 2024 18:30
Dresden
Samstag 17 August 2024 14:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 20 August 2024 19:00
München - Lindseth Büro
Freitag 23 August 2024 18:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 25 August 2024 11:00
Online
Dienstag 27 August 2024 19:00
Online
Donnerstag 29 August 2024 18:30
VHS, München
Freitag 30 August 2024 18:30
Online
Montag 02 September 2024 19:00
Online
Mittwoch 04 September 2024 19:00