Aktivitäten

Nach einem Grundkurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Online
Mittwoch 17 August 2022 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Samstag 20 August 2022 11:00
Online
Sonntag 21 August 2022 11:00
München – Adresse auf Anfrage
Freitag 26 August 2022 18:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 26 August 2022 18:00
Dresden- Adresse auf Anfrage
Samstag 27 August 2022 14:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 28 August 2022 11:00
Online
Dienstag 30 August 2022 19:00
Online
Samstag 03 September 2022 16:30
Online
Dienstag 06 September 2022 19:00
Online
Samstag 10 September 2022 15:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 12 September 2022 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 20 September 2022 19:00
Online
Mittwoch 21 September 2022 18:30
München – Adresse auf Anfrage
Freitag 23 September 2022 18:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 24 September 2022 10:30
Dresden- Adresse auf Anfrage
Samstag 24 September 2022 14:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 25 September 2022 11:00
Online
Dienstag 04 Oktober 2022 19:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 07 Oktober 2022 18:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 08 Oktober 2022 17:00
Online
Montag 10 Oktober 2022 17:30
Online
Montag 10 Oktober 2022 17:30
VHS, Frankfurt
Dienstag 18 Oktober 2022 19:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Mittwoch 19 Oktober 2022 19:00