Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 26 August 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 26 August 2018 17:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 03 September 2018 19:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 21 September 2018 18:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 23 September 2018 17:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 24 September 2018 19:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 30 September 2018 11:30
Schmerlenbach (bei Aschaffenburg)
Donnerstag 04 Oktober 2018 15:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 20 Oktober 2018 10:00
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 21 Oktober 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 22 Oktober 2018 19:00
Acem Kurszentrum, Köln
Samstag 27 Oktober 2018 10:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Samstag 10 November 2018 14:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 19 November 2018 19:00
Freiburg - Ort auf Anfrage
Freitag 23 November 2018 17:30
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 25 November 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 16 Dezember 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 17 Dezember 2018 19:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 05 Januar 2019 18:00
Bildungszentrum Nürnberg
Samstag 04 Mai 2019 14:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 25 Mai 2019 13:00