Grundkurse

Grundkurs in Köln - VHS

Beginn
Samstag 14 September 2024, 10:00
Ende
Sonntag 15 September 2024, 13:00

In einem Grundkurs in Acem Meditation werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.

In Deutschland besteht ein Grundkurs in der Regel aus zwei Sitzungen an einem Wochenende, die jeweils ausreichend Gelegenheit bieten für Anleitung, Beratung und Diskussion. Die Gruppe umfasst in der Regel 5-20 Teilnehmer. Der Zeitaufwand beträgt insgesamt etwa 8 Stunden. Folgende Themen werden behandelt:

  • Kurze Einführung und persönliche Anleitung
  • Vermittlung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
  • Stressabbau und persönliche Entwicklung durch Acem Meditation
  • Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation

Sie lernen, wie man Acem Meditation zur Entspannung und für Stress-Management verwendet, und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und vermehrter Selbsteinsicht.

Alle Dozenten haben eine mehrjährige Ausbildung absolviert und umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.
 
Nach dem Kurs können Sie die Technik selbständig praktizieren und Sie entscheiden, ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträgen, dem Aufbaukurs M1 und Wochenendseminaren.
 

Kommende Grundkurse im Kalender

Weitere Informationen:

Beginn
Samstag 14 September 2024, 10:00
Ende
Sonntag 15 September 2024, 13:00
Kontaktieren Sie den Kursveranstalter für die Anmeldung:

Entfernen Sie das Teil in Großbuchstaben aus, um die richtige E-Mail-Adresse zu erhalten.

Anmeldung bei der VHS.

 

Kurstyp: Grundkurse

Der Kurs wird angeboten von Acem Deutschland

Kursleiter

Monika Wirkkala

Acem-Meditationslehrerin
Abteilungsleiterin beim Schwedischen Institut in Stockholm, Schweden


Elke Damian

Acem-Moderatorin
Soziologin, Personalentwicklerin